La dépression en Shiatsu thérapeutique
La dépression en Shiatsu thérapeutique
En cette période marquée par l’incertitude, le stress et l’isolement, nombreuses sont les personnes qui se sentent découragées, anxieuses, épuisées, parfois profondément dépressives.
Comment définit-on la dépression ?
La dépression est une maladie caractérisée par une perturbation durable de l’humeur. Elle se manifeste par une tristesse profonde, une perte de plaisir, un mal-être intérieur et une diminution de l’élan vital.
Elle peut aller d’une perte de motivation passagère à un désespoir intense et durable, s’étendant sur plusieurs semaines, mois, voire plusieurs années.
Les causes possibles de la dépression
- Suite à un événement : deuil, séparation, licenciement, stress prolongé, précarité, naissance, adolescence, échecs répétés…
- Suite à une maladie : cancer, AVC, diabète, cirrhose…
- Suite à un traumatisme : violences, abus, accident grave…
- Facteurs biologiques : déséquilibre de la sérotonine ou de la noradrénaline
- Facteurs héréditaires : dépression endogène ou mélancolie
Symptômes fréquents
- Fatigue intense
- Perte de confiance et culpabilité
- Tristesse persistante, pleurs
- Anhedonie (incapacité à ressentir du plaisir)
- Difficultés de concentration
- Troubles du sommeil et de l’appétit
- Isolement, anxiété, angoisse
- Idées noires ou suicidaires
Se faire aider
Il est essentiel d’en parler à un médecin, un psychiatre ou un psychologue. Le Shiatsu, issu de la médecine traditionnelle chinoise, ne remplace pas un suivi médical mais peut être un soutien précieux en complément.
Compréhension en Médecine Traditionnelle Chinoise
En MTC, il n’existe pas de séparation entre le corps et l’esprit. Les émotions et les organes sont intimement liés. La dépression correspond souvent à une stagnation du Qi du Foie qui, avec le temps, peut évoluer vers des vides énergétiques touchant le Foie, le Cœur, la Rate et le Rein.
Le rôle du Foie et du Hun
Le Foie assure la libre circulation du Qi, du Sang et des émotions. Il abrite le Hun, l’âme éthérée, liée aux projets, aux rêves, à la créativité et à l’élan vital.
Lorsque cette dynamique est bloquée, apparaissent l’absence de désir, la perte de sens, le manque de motivation — des caractéristiques centrales de la dépression.
Les émotions et les organes
- Tristesse → Poumon
- Soucis et rumination → Rate
- Peur et culpabilité → Rein
- Colère refoulée → Foie
- Manque de joie → Cœur
Traitement de base en Shiatsu thérapeutique
Le traitement est toujours individualisé. Le Shiatsu vise à rétablir la circulation énergétique, soutenir les organes en vide et apaiser les tensions profondes.
- Rein / Vessie : restaurer la volonté (R3, V23, V52, DM4)
- Cœur / Maître-Cœur : apaiser l’angoisse (C7, MC6, RM17)
- Estomac / Rate : calmer la rumination (E36, RP6)
- Foie : lever la stagnation (F2, F3, V18)
Au-delà de l’aspect énergétique, le Shiatsu offre un espace de sécurité, de présence et de réconfort. Il soutient profondément les personnes traversant un état dépressif.
Références :
La pratique de la médecine chinoise – Giovanni Maciocia
Vade-Mecum – Bernard Bouheret
