Anxiété en Shiatsu thérapeutique
Anxiété en Shiatsu thérapeutique
La pandémie du coronavirus (COVID-19) a touché de nombreuses personnes, tant sur le plan physique que psychologique. Beaucoup se sont retrouvées confrontées à une anxiété accrue, à des angoisses persistantes et à une insécurité intérieure.
L’anxiété est une réaction normale face au stress. Il est naturel d’en ressentir lors d’événements importants tels qu’un examen, un entretien, un mariage, un divorce, ou dans des contextes exceptionnels comme une pandémie.
Habituellement, l’anxiété diminue lorsque la situation redevient stable. En revanche, lorsqu’elle devient excessive, irrationnelle ou disproportionnée dans la vie quotidienne, on parle alors de troubles anxieux.
Principales formes de troubles anxieux
- Phobies
- Attaques de panique
- Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
- Anxiété sociale
- Agoraphobie
Symptômes les plus fréquents
- Fatigue
- Nausées
- Insomnie
- Maux de tête
- Diarrhée ou gêne abdominale
- Irritabilité
- Palpitations
- Transpiration, frissons
- Bouffées de chaleur
- Oppression ou gêne thoracique
- Peur de perdre le contrôle
- Inquiétude permanente
Pourquoi et comment le Shiatsu peut vous aider
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il n’existe aucune séparation entre le corps et le mental. Les émotions influencent le corps, et inversement.
Le Shiatsu, en rétablissant la libre circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps, permet aux organes en déséquilibre énergétique de retrouver leur fonctionnement harmonieux, soutenant ainsi la santé mentale et physique.
En MTC, l’anxiété est souvent liée à un excès de préoccupations et de ruminations mentales. Ces états sont principalement associés au couple Estomac / Rate.
Le travail sur ces méridiens permet d’apaiser le mental. Le Shiatsu agit également sur le méridien du Rein afin de renforcer la volonté et diminuer la peur, ainsi que sur le méridien du Cœur pour réduire l’angoisse et retrouver la joie intérieure.
Par ailleurs, le Shiatsu stimule le système nerveux parasympathique, favorisant une profonde détente et un rééquilibrage du système nerveux autonome.
Recevoir un Shiatsu, c’est aussi s’offrir un temps de pause dans un monde qui va trop vite. Le toucher conscient apaise le mental, dénoue les tensions et procure une relaxation profonde.
Références :
La pratique de la médecine chinoise – Giovanni Maciocia
Vade-Mecum – Bernard Bouheret
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