Les bienfaits du Shiatsu pendant la grossesse
Quelle bonheur pour un praticien de Shiatsu de pouvoir accompagner tout au long de la grossesse les futurs mamans.
Ressentir ce petit bout grandir dans le ventre procure une joie immense aux mamans, mais cela peut aussi provoquer du stress et des doutes.
Pendant cette période de changement, certains maux apparaissent, nausée, maux de dos, sciatiques, sensations de jambes lourdes, crampes, constipation, sommeil agité, anxiété et fatigue.
Le Shiatsu peut être un merveilleux allié pendant toute cette période. Avec des pressions douces et bienveillantes, un équilibre général est rétabli.
Un peu de médecine chinoise…
Yin – Yang:
– En médecine chinoise le corps est composé de deux énergie opposées mais complémentaire appelé Yin et Yang
Le Yin nourrit et rafraîchit et le Yang met en mouvement et réchauffe le corps.
– Pendant la conception il y a rencontre de l’ovule (Yin) et le sperme (Yang) qui donne l’essence (Jing Inné) ,
ceci constitue le capital génétique qui est stocké dans le Rein. Ceci correspond à l’héridité chez nous.
Pendant la première partie de la grossesse, l’énergie Yin (Sang) qui provient de la nourriture et de la respiration de la maman (Jing Acquis) nourrit l’utérus et les ovaires à travers le cordon ombilicale.
Au fur et à mesure de la croissance du fœtus grâce au Sang (Yin) contenu dans le bassin, le foetus commence à se mettre en mouvement (Yang).
Méridiens:
– Les énergies circulent à travers le corps par des canaux juste sous la peau appelés Méridiens reliés aux organes.
Sur chaque méridien se trouvent des points appelés tsubos qui sont notamment, utilisés par les acupuncteurs mais aussi par les praticiens de Shiatsu pour équilibrer les énergies aux plus profond.
Vaiseaux Merveilleux:
– Il y a aussi des canaux appelés “Vaiseaux merveilleux”, ce sont les premiers canaux d’énergies qui apparaissent dans le corps au moment de la conception du foetus. Ils permettent un niveau de traitement plus profond, ils sont liés à la constitution fondamentale de l’individus, c’est aussi le réservoir d’énergies du corps utilisés par les Méridiens en cas de besoins.
On les appelle “Vaisseaux Merveilleux” pour les différenciés des Méridiens.
4 Vaisseaux Merveilleux sont importants durant la grossesse.
– Vaisseau Conception
Il a rôle déterminant dans la circulation de l’énergie des méridiens Yin et du sang (Mère du Yin), il est comme un réservoir, il peut le stoker quand il y a un trop plein et le restituer au moment on a besoin, il nourrit l’utérus et aide aussi la rate et l’estomac à envoyer l’énergie venant de la nourriture (ciel Postérieur) vers la Maman et le bébé.
Le Vaisseau Conception se trouve au niveau de l’abdomen, pendant la grossesse il y a parfois une ligne brune, qui pourrait être le seul méridien à être vu.
– Vaisseau Gouverneur
A l’inverse il se trouve sur le dos le long de la colonne vertébral, il a un rôle primordial dans la circulation des Méridiens Yang (Mère du Yang), il est considéré comme l’énergie défensive face aux pathogène extérieur, comme le vaisseau conception il est aussi un réservoir, mais de l’énergie provenant des méridiens Yang. Il aide le développement du bébé.
Deux autres Vaisseaux Merveilleux sont importants pendant la grossesse.
– Vaiseaux Pénetrant (Mère de Sang) relié au méridien de l’Estomac et du Rein.
– Vaisseaux ceinture est le seul méridien horizontale, il entoure tout le bassin.
Bon à savoir:
Il y a un point du méridien du Rein (9R) qui est nommé « Le point des beaux Bébé », on dit que ce point favorise le bon déroulement de la grossesse. Le bébé sera souriant, dormira bien et lumineux.
Important:
Il y a certains points dit ‘abortifs’ à ne pas utiliser jusqu’à 3 semaine avant l’accouchement.
(RP6, VB21, F3, E36, GI4, V67)
Il y a discussion sur le fait que les points abortifs ne prennent leurs effets qu’au moment ou le corps est prêt.
Par exemple:
Le E36 est souvent utilisé pendant la grossesse pour les nausées, mais on peut le remplacer par R21
La pratique
– Le travail du dos a une grande importance à chaque étape de la grossesse, il faut savoir que le méridien de la Vessie qui passe de chaque côté de la colonne contient des points reliés à tous les organes et aux systèmes nerveux.
La Vessie couplé avec le Rein (énergie eau) apaise aussi la peur qui pourrait bloquer le bon déroulement.
– Equilibrer les Vaisseaux Merveilleux à chaque étape.
Jusqu’au 3eme mois:
Le travail couché sur le ventre est encore possible,
– On équilibre le système digestif (nausée, vomissement) en travaillant sur le méridien de l’Estomac et le Maitre Coeur ou se trouve de grands points psycho digestifs.
– Les pressions sur le bas du dos , sacrum et fessier sont délicate à ce stade.
De 3 à 6 mois:
Le foetus commence à bouger, le Yang se met en mouvement
Les pressions sont plus douces, on positionne la futur maman dans une position confortable, généralement sur le côté oû à quatre pattes la tête sur un ballon ou un coussin assez haut .
On nourrit le Yin avec une intention de remonter l’énergie, cette énergie Yin apaise et calme la maman qui le transmet à l’enfant.
On équilibre le dos , les hanches et les épaules oû les tensions commencent à apparaitre.
Le travail sur le sacrum et fessier avec des pressions plus fortes pour renforcer le bas du dos qui aide à équilibrer l’énergie de l’utérus
De 6 à 9 mois
Les tensions du dos sont de plus en plus fortes, des faiblesses au jambes peuvent apparaitre.
On continue à équilibrer les lignes du dos et à tonifier le Yin des jambes en profondeur surtout la Rate et le Rein.
La délivrance
A l’inverse des étapes précédentes, on fait descendre l’énergie en tonifiant le Yang, certains points dit abortifs comme expliqué juste avant, sont utilisés pour favoriser la descente (RP6, E36, VB21, 4GI)
On travaille puissamment sur les fessiers et le sacrum, les cuisses.
On insiste sur les lignes pieds, surtout le 67 vessie qui favorise le bon déroulement à l’accouchement.
A la fin de chaque shiatsu déposer délicatement les mains, une sur le bas du ventre et l’autre sur le bas du dos et d’écouter entre ses mains les énergie de deux être
Post-partum
On remonte l’énergie par le méridien du Rein contre les grosses fatigues et dépressions post -partum
On équilibre les méridiens du bras, où se trouvent les points psy.
Alimentation
Privilégier les aliments riches en vitamines, cuit à la vapeur
Eviter les aliments avec une saveur piquante ou trop chaude (gingembre, alcool, aliments épicés, friture, Fromage etc.) ou trop froide (salades et légumes crus, jus de fruits et produits laitiers)
Manger des oléagineux (noix, amandes, noisettes, fruits séchés) pour vos moments de fringales.
Je me suis inspiré des connaissances de mes professeurs Ivan Bel ( Ryoho Shiatsu) , Bernard Bouheret (directeur de l’école de Shiatsu thérapeutique à Paris).
