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Lombalgie en Shiatsu
Après une magnifique formation sur les traitements avancés de la lombalgie, de la nuque, de l’épaule et du bassin avec Ivan Bel, Fondateur de l’école Ryoho Shiatsu dont je suis diplômé. Aujourd’hui, je vais me concentrer plus spécifiquement sur le traitement de la lombalgie.
Introduction
La lombalgie est un problème fréquent qui touche jusqu’à 80 % de la population à un moment donné de sa vie. Cette douleur dans la région lombaire peut avoir différentes causes, allant des blessures musculaires aux problèmes vertébraux sous-jacents, en passant par des facteurs génétiques, posturaux et médicaux. Les conséquences de la lombalgie peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie, entraînant des limitations d’activités et des coûts pour les systèmes de santé.
Muscles Lombaires
Les muscles lombaires jouent un rôle crucial dans la stabilité et les mouvements de la colonne vertébrale. Ils sont divisés en trois couches distinctes, chacune ayant un rôle spécifique. Les muscles para-vertébraux assurent la stabilité de la colonne et permettent les mouvements de flexion, d’extension et de rotation. Les muscles de la couche intermédiaire contribuent à la stabilisation du bassin et aux mouvements de flexion de la hanche. La couche superficielle des muscles lombaires est essentielle pour maintenir la stabilité du tronc lors de l’utilisation des bras pour soulever des charges et pour maintenir le corps en position verticale.
Origines de la Lombalgie
La lombalgie peut avoir différentes origines. Les blessures musculaires et ligamentaires, causées par des mouvements brusques, des charges lourdes, de mauvaises postures ou des traumatismes directs, sont courantes. Les problèmes vertébraux, tels que les hernies discales et les sténoses spinale, ainsi que les conditions dégénératives comme l’arthrose et la spondylarthrite ankylosante, peuvent également provoquer des douleurs lombaires. De plus, une mauvaise posture et des déséquilibres musculaires, ainsi que des facteurs psychosociaux tels que le stress et l’anxiété, peuvent contribuer à la lombalgie.
Traitement en Médecine Occidentale
Kinésithérapie et Ostéopathie/Chiropractie
Traitement de la Lombalgie en Médecine Occidentale
Kinésithérapie pour la Lombalgie
En médecine occidentale, la kinésithérapie joue un rôle essentiel dans le traitement de la lombalgie. Les kinésithérapeutes utilisent diverses techniques telles que des exercices de renforcement musculaire, des étirements, des manipulations vertébrales douces, et des approches complémentaires comme la massothérapie pour soulager la douleur et améliorer la fonction du dos.
Ostéopathie et Chiropractie dans le Traitement de la Lombalgie
Les ostéopathes contribuent également au traitement de la lombalgie, en utilisant des manipulations manuelles pour rétablir l’équilibre structurel du corps et favoriser la guérison. Les chiropracteurs, réalisant environ 94% des ajustements spinaux, visent à restaurer la mobilité naturelle des articulations de la colonne vertébrale et à réaligner les vertèbres dans les régions lombaire, thoracique et cervicale. Ils emploient des techniques telles que les mobilisations articulaires, les techniques de relâchement musculaire et les manipulations vertébrales pour soulager la douleur et restaurer la fonction normale du dos.
La combinaison de la kinésithérapie, de l’ostéopathie et de la chiropractie offre des approches complémentaires et holistiques pour la prise en charge de la lombalgie dans la médecine occidentale.
Shiatsu et Médecine Chinoise
Approche Traditionnelle Chinoise de la Lombalgie
Dans la médecine chinoise, la lombalgie est considérée comme une perturbation de l’équilibre énergétique du corps. Elle est souvent associée à une stagnation du Qi et du Sang, ainsi qu’à des déséquilibres des méridiens et des organes associés. Différents types de syndromes sont associés à la lombalgie en médecine chinoise, tels que la stagnation du Qi du Foie, la déficience du Rein et l’obstruction du Méridien Vessie.
Techniques de Shiatsu pour la Lombalgie
- Diagnostic énergétique : Le praticien commence par effectuer un diagnostic en examinant la langue, en prenant les pouls radiaux ou en observant le ventre afin de détecter les déséquilibres généraux du corps. En plus de traiter la lombalgie, le praticien veille à équilibrer les organes ou les viscères en travaillant sur les méridiens correspondants.
- Détente du ventre : Le praticien va aussi veiller à détendre le ventre en utilisant des techniques d’ampuku ou chi nei tsang dans le but de libérer le dos.
- Équilibrage des méridiens : Le Shiatsu considère que la lombalgie peut être causée par des déséquilibres énergétiques dans les méridiens associés, tels que le méridien Vessie ou les méridiens du Rein. En appliquant des pressions sur les points d’acupuncture le long de ces méridiens, le praticien cherche à rétablir l’équilibre énergétique.
- Relâchement musculaire : Les tensions musculaires peuvent contribuer à la lombalgie. Le Shiatsu utilise des techniques de pression, de pétrissage et d’étirement pour détendre les muscles lombaires et favoriser un relâchement musculaire global.
- Stimulation des points d’acupression : Le Shiatsu cible des points spécifiques sur le corps, connus sous le nom de points d’acupression, considérés comme des points clés pour soulager la douleur et rétablir l’équilibre énergétique. Certains points d’acupression, tels que le point Vessie 23 (Shinshitsu), DM4 (Ming Men), le point Vessie 40 (Seikyū), le point Vessie 60 (Kunlun)le point Rein 3 (Taiketsu) et le point Rein 6 (Shōkai), sont souvent utilisés pour la lombalgie.
- Mobilisation articulaire : Le Shiatsu peut inclure des techniques de mobilisation articulaire douces pour améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale, ce qui peut contribuer à soulager la lombalgie.
- Relaxation et réduction du stress : Le Shiatsu favorise un état de relaxation profonde, ce qui peut réduire le stress et les tensions émotionnelles souvent associés à la lombalgie. Une relaxation générale du corps peut également aider à atténuer la douleur et favoriser un meilleur état de bien-être.
