Lombalgie en Shiatsu
Après une magnifique formation sur les traitements avancés de la lombalgie, de la nuque, de l’épaule et du bassin avec Ivan Bel, fondateur de l’école Ryoho Shiatsu dont je suis diplômé, je me concentre ici plus spécifiquement sur le traitement de la lombalgie.
Introduction
La lombalgie est un problème fréquent qui touche jusqu’à 80 % de la population à un moment donné de sa vie. Cette douleur située dans la région lombaire peut avoir différentes causes, allant des blessures musculaires aux troubles vertébraux, en passant par des facteurs génétiques, posturaux et émotionnels.
Muscles lombaires
Les muscles lombaires jouent un rôle essentiel dans la stabilité et les mouvements de la colonne vertébrale. Ils sont organisés en trois couches distinctes. Les muscles para-vertébraux stabilisent la colonne et permettent les mouvements de flexion, d’extension et de rotation. Les muscles intermédiaires participent à la stabilisation du bassin, tandis que la couche superficielle permet le maintien du tronc et le soulèvement de charges.
Origines de la lombalgie
La lombalgie peut être causée par des blessures musculaires ou ligamentaires, des hernies discales, des troubles dégénératifs comme l’arthrose, ou encore par une mauvaise posture. Le stress, l’anxiété et les déséquilibres émotionnels jouent également un rôle important dans l’apparition et la chronicité des douleurs lombaires.
Traitement en médecine occidentale
La kinésithérapie, l’ostéopathie et la chiropractie constituent les approches principales. Elles visent à soulager la douleur, restaurer la mobilité articulaire, renforcer la musculature et améliorer la posture globale.
Shiatsu et Médecine Chinoise
En médecine chinoise, la lombalgie est souvent liée à une faiblesse du Rein, à une stagnation du Qi et du Sang ou à une atteinte du méridien de la Vessie. Le Shiatsu agit en profondeur pour restaurer la circulation énergétique, détendre les muscles, libérer les tensions émotionnelles et renforcer l’énergie vitale.
Approche thérapeutique en Shiatsu
- Diagnostic énergétique global
- Détente du ventre (Ampuku / Chi Nei Tsang)
- Équilibrage des méridiens Rein et Vessie
- Relâchement musculaire du dos et du bassin
- Stimulation de points clés (V23, V40, V60, R3, R6, DM4)
- Mobilisations articulaires douces
- Apaisement du système nerveux et émotionnel
