L’endométriose en Shiatsu
L’endométriose en Shiatsu
Après une formation approfondie sur le cycle féminin et les affections féminines avec Suzanne Yates, thérapeute et enseignante internationale reconnue depuis plus de 40 ans, j’ai approfondi la compréhension des déséquilibres féminins et de l’accompagnement possible par le Shiatsu.
Le Shiatsu peut accompagner différentes affections féminines telles que l’endométriose, les kystes, les fibromes, l’aménorrhée ou encore certaines problématiques de fertilité. Cet article se concentre plus spécifiquement sur l’endométriose.
L’endométriose selon l’OMS et EndoFrance
L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique qui touche environ une femme sur dix. Elle se caractérise par la présence de tissu semblable à l’endomètre en dehors de l’utérus, provoquant douleurs pelviennes, inflammation et parfois des difficultés à concevoir.
Elle peut apparaître dès les premières règles et persister jusqu’à la ménopause. On distingue plusieurs formes : endométriose superficielle, endométriomes ovariens (« kystes chocolat »), endométriose profonde pouvant atteindre la vessie ou le rectum, et plus rarement des localisations extra-pelviennes.
Symptômes fréquents
Les symptômes varient d’une personne à l’autre. Certaines femmes sont asymptomatiques, tandis que d’autres présentent des douleurs importantes.
- Douleurs pelviennes, particulièrement pendant les règles
- Douleurs pendant ou après les rapports sexuels (dyspareunie)
- Douleurs à la défécation ou à la miction
- Saignements abondants ou irréguliers
- Fatigue intense
- Ballonnements, nausées
- Difficultés à concevoir
- Anxiété ou états dépressifs
Rôle du sang et de l’inflammation
La théorie de la menstruation rétrograde décrit un reflux du sang menstruel dans la cavité pelvienne, entraînant implantation de cellules endométriales hors de l’utérus. L’inflammation chronique qui en résulte est responsable des douleurs et des adhérences.
Aujourd’hui, le diagnostic repose sur l’imagerie (échographie, IRM), parfois insuffisante, et la laparoscopie. Des tests innovants, comme le test salivaire, laissent entrevoir des alternatives moins invasives.
Lecture en Médecine Traditionnelle Chinoise
L’utérus (Bao Gong)
En MTC, l’utérus – Bao Gong – est un organe Yang par sa structure, mais aux fonctions profondément Yin : nourrir, réguler, protéger.
- Nourrir : accueillir et soutenir la vie
- Réguler : harmoniser les cycles menstruels
- Protéger : conserver l’essence vitale
Stagnation du Qi et du Sang
L’endométriose est majoritairement associée à une stagnation du Qi du Foie et du Sang. Le Foie régit la libre circulation de l’énergie et du sang ; lorsqu’il est bloqué, la douleur et l’inflammation apparaissent.
- Stagnation du Qi : tensions, douleurs, troubles émotionnels
- Stagnation du Sang : douleurs fixes, masses, règles douloureuses
Vaisseaux merveilleux
Les vaisseaux extraordinaires jouent un rôle clé dans la physiologie féminine :
- Ren Mai : apporte le Qi à l’utérus
- Chong Mai : régit le Sang
Principes de traitement en MTC et Shiatsu
- Faire circuler le Qi et le Sang du Foie
- Disperser les stagnations du Foie et de la Vésicule Biliaire
- Fortifier le Rein
- Mobiliser le Sang via la Rate et le Foie
- Réguler Ren Mai et Chong Mai
Approche Shiatsu
- Travail sur Foie, Rate, Rein, Vésicule biliaire
- Libération du ventre et du petit bassin
- Diminution des tensions et de l’inflammation
- Accompagnement non invasif et global
Diététique chinoise et endométriose
Stagnation du Qi et du Sang
Avant les règles, privilégier des aliments tièdes et légèrement piquants pour mobiliser l’énergie :
- Gingembre, ail, cannelle, ciboulette
- Fenouil, poireau, oignon, aneth
- Basilic, menthe, badiane
Réduction de l’inflammation
- Curcuma
- Baies (myrtilles, framboises, fraises)
- Poissons gras riches en oméga-3
