Le printemps en Médecine Chinoise

Pour profiter un maximum de cette énergie montante mais sans se laisser emporter, vous pouvez pratiquer du sport en pleine air, faire des exercices de Qi Gong ou des étirements pour renforcer les tendons, des promenades dans les parcs, dans les champs. Prenez le temps d’observer la nature. La couleur de l’élément du Bois est le vert.  Les yeux sont reliés au Foie, profitez-en.

En Shiatsu

• Étirer le corps pour détendre et renforcer les tendons et les muscles reliés à l’élément Bois.
• Bien dégager les épaules souvent tendues pendant cette période.
• Équilibrer Le méridien de la Vésicule Biliaire et du Foie.

CUISSON

Il est recommandé de consommer des légumes verts de saison comme des asperges, cresson, chou, salade.

Le mode de cuisson apporte à la nourriture des qualités énergétiques importantes pour notre santé. La vapeur d’eau distillée qui s’élève, coïncide avec l’énergie du printemps. Cela donne saveur et légèreté à vos plats tout en conservant leur vitalité, ne pas hésiter à privilégier une cuisson al dente.

DRAINAGE

Le Foie aime le drainage, c’est la bonne période pour une petite cure de détoxification grâce à des plantes comme le pissenlit, le radis noir, l’artichaut, le romarin. Il est facile de nos jours de les trouver dans une pharmacie ou commerces BIO.
Au réveil le matin il est conseillé de boire un verre d’eau tiède avec ¼ de citron, ce sera très bénéfique pour le foie.
ATTENTION
L’organe associé au Bois est le Foie couplé avec la Vésicule Biliaire, au printemps l’énergie du Foie monte en puissance et devient très active.

Le Foie assure la libre circulation du Qi (énergie). Cela se traduit par un mouvement expansif, qui va dans toutes les directions.

Pour l’être humain l’énergie va croître, il aura envie de sortir, de bouger, avoir envie de changement, de nettoyage et de vouloir se lancer dans des nouveaux projets. On dit aussi que le Foie est la source du courage et de l’esprit de décision, il exerce une influence sur la capacité que nous avons à organiser notre vie.

C’EST LE MOMENT DE SE METTRE EN MOUVEMENT.

Attention à ne pas se laisser envahir par l’énergie du Foie, qui aura beaucoup d’influences durant le printemps. Quand il y un déséquilibre,   la colère, l’anxiété, impatience prendra le dessus. On aura plus facilement des insomnies, des migraines.
Chez les femmes, on pourrait trouver des symptômes prémenstruelles avec dépression.

Rôle du Foie

• • L’énergie du Foie favorise la digestion.
  • Il aide l’Estomac et la Rate à assurer leur fonction digestive.
  • Le Foie est appelé le réservoir du Sang. Il joue le rôle d’un réservoir pour le Sang de tout l’organisme. Quand le corps est au repos le Sang retourne vers le Foie ou il est stocké. Quand le corps est en mouvement, le sang va nourrir les tissus en actions (muscles, tendons …).
  • Le Foie contrôle les tendons. Si le sang du Foie est abondant, les tendons sont nourris et bien humidifiés, les articulations et les muscles fonctionnent bien.
  • Le Foie est associé aux yeux. Si le sang est abondant, les yeux sont humidifiés correctement la vision est bonne

Quand le Foie est perturbé

• Si il es est perturbé peut envahir l’Estomac et empêcher la descente du QI (énergie) avec, pour conséquences des régurgitations acides, des nausées et des vomissements.
• Le Foie peut aussi envahir la Rate. il perturbe la fonction de transformation et de transport de la nourriture, empêcher la montée  du Qi (énergie) de la Rate et provoquer de la diarrhée. C’est ce qu’on appelle en médecine chinoise « Le Bois agresse la Terre dans la théorie des 5 éléments ».
• Si il est insuffisant, les tendons ne peuvent plus bouger et les yeux deviennent secs avec l’impression d’avoir du sable dans les yeux.
• Si le Foie est affecté par la chaleur, les yeux peuvent devenir gonflés, rouges et douloureux.
  Attention au excès des saveurs acides, elles peuvent blesser les tendons qui sont gouvernés par le Foie.  C’est une grande cause de rhumatisme, de raideur et d’inflammation des tendons.

Attention à la nourriture

Les pizzas et les jus de fruits à garder que pour les repas de fête, pas au quotidien. Malheureusement on retrouve cette saveur dans presque tous les exhausteurs de goût (majoritairement dans tous les plats industriels et produits industriels).

Le Foie aime la saveur acide

QUELQUES EXEMPLES D’ALIMENTS ACIDES

Oseille, poireau, tomate, prune, pamplemousse, groseille, citron, fraise, rhubarbe, abricot, ananas, cassis, pêche, poire, mouton, agneau, faisan, poulet, fromages, yaourt, vinaigre, mélisse, ortie.